即使在打破便秘时也不会排便

饥饿和口渴约14小时禁食使得一个人在快速突破时容易混淆。医生说这种行为对健康非常不利,因为它可能导致便秘。

"在打破禁食时不要混淆,或报复这个术语。如果在快速打破而不是排毒时疯狂,它实际上会导致便秘和肚子疼",来自Cipto Mangunkusumo医院的胃肠专家Spri-KGEH博士Ari Fahrial Syam博士说道,detikHealth和写于星期一(06/29/2015)。

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由于胃中粪便硬化而发生便秘,因此难以去除。原因各不相同,从缺乏纤维摄入量到缺乏饮用水。但是在斋戒月,便秘通常是由于在快速打破时吃太多油炸食品和甜饮料造成的。

虽然阿里博士强调,除了崇拜,禁食也有益于身体的健康。继续工作近一年后,胃中的器官当然也需要休息。这个休息被称为Ari博士作为解毒过程。

此外,研究表明,快速患者体内的自由基水平有所下降。阿里博士说,自由基通常来自食用的食物,具有对身体不利的有毒特性。

"禁食也为胰腺,肝脏休息提供了机会。当谈到休息时,它肯定与再生有关。有一个身体过程来修复受损部位。临床证据说明了这一点,"他补充说。

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如果打破禁食太多,尤其是对于不健康的食物,这种益处将会丧失。因此,他要求公众在打破禁区时不要过分。用甜茶和红枣打开禁食,然后在至少半小时后吃大餐。

"避免报复。实际上,如果真的禁食,基本食物的需求应该减少。甚至在斋戒月份也不会上升,"他开玩笑说。

当高血压患者快速进行时需要注意的事项

高血压患者或高血压患者可能只是禁食,并指出他们的肾功能仍然良好。但对于晚期高血压患者,人们担心它会引起严重的脱水。

"有一个高血压体育场。对于1-3阶段,它仍然允许禁食。但对于想要禁食的第4和第5阶段,他们担心会使患者的身体状况恶化。因为患者会感到脱水和缺乏液体,肾功能会受到干扰,"博士Tunggul D Situmorang,医学博士,来自MRCCC Siloam医院的FINASIM,与detikHealth讨论并于周三(2015年7月1日)撰写。

由Stump博士提出,由于活动而上升的紧张情绪可能会在短时间内恢复正常。那么,建议高血压患者勤勉地运动,但不要被剥夺。如果你累了,你应该在恢复活动之前休息片刻。

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"禁食降压的好处实际上与禁食有关,身体感觉平静,平和,提供放松效果。当然,血压会很好。通常是高血压,它随着禁食而下降。 Tunggul博士解释说,由于盐会引发高血压,它会减少,盐也会减少。

关于据说引发高血压的咸味摄入,Tunggul博士鼓励不要习惯吃咸的食物。如果你在一家餐馆吃饭,请注意,盐只放在访客的桌子上。因为这会引发向食物中添加盐的习惯。

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营养学家Rita Ramayulis DCN分别联系,MKes说血压受食物和休息时间的影响。高血压会影响血管的收缩,使血管无弹性,从而使血压升高。

"这是因为钠。钠是盐和加工食品。能放松血管的是钾,它存在于所有蔬菜和水果中,其中一种含有高钾,杨桃,芹菜,胡萝卜,甜瓜,香蕉和枣",解释说丽塔。

含有皂甙的食物摄入量也可以降低血压。嗯,内容存在于黄瓜中。 Omega 3和必需脂肪酸也能控制血压,可以在豆豉和坚果中找到。

研究:大豆油增加肥胖和2型糖尿病的风险

现在,豆油作为橄榄油以外的食用油的替代品受到青睐。但一项研究表明,豆油可以增加患肥胖症和2型糖尿病的风险。

该研究发表在PLOS ONE期刊上,研究了大豆油,椰子油和果糖饮食对大鼠肝脏和心脏病的影响。大豆油和椰子油是在美国消费最多的两种植物油。

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结果发现大豆油导致肥胖导致2型糖尿病。从所研究的小鼠组中,食用大豆油的大鼠肝脏更肥胖。此外,这些小鼠还具有胰岛素抵抗,这是2型糖尿病患者的主要特征。

"这一发现非常令人惊讶。近60%的美国人口消耗的大豆油导致肥胖比果糖更严重,"加利福尼亚大学Poonamjot Deol的首席研究员引述医学日报周五(24/7/2015) ,

豆油确实是制作人造黄油的主要成分。此外,大豆油还可用于制作沙拉酱,面包和蛋糕和奶油。甚至一些行业也使用豆油来制作薯片和饼干。

尽管先前对菜籽油的研究给了新鲜空气。一项研究显示,患有低血糖指数饮食和菜籽油消费的2型糖尿病患者的糖水平较低。他们患心脏病的风险较低。

"豆油中含有丰富的α-亚麻酸,一种在核桃中发现的ω-3脂肪酸,以及在鳄梨和橄榄油中也含有的单不饱和脂肪酸,"多伦多大学的主要研究作者David Jenkins博士说。

詹金斯博士解释说,含有高血糖指数的食物,如面包和土豆,意味着血糖水平会急剧上升。相反,血糖指数低的食物,如大豆,酸奶和高纤维谷物,会使体内血糖水平逐渐升高。

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这就是婴儿经常熬夜的原因

每个家长都希望他们的孩子有一个正常和定期的睡眠时间表。但经常发生的事情并非如此,每天晚上婴儿经常熬夜。

根据儿科医生RS Pondok Indah(RSPI),M。Tatang Puspanjono博士,SpA,M.Klinik Ped,婴儿睡眠时间的区别取决于他的年龄。 0至1个月的婴儿每天需要睡眠14至18小时,并且在1个月至18个月之后,婴儿的睡眠时间减少至每天12至14小时。

"与他父母的睡眠时间相比,他们的睡眠时间只有6到8小时。有些父母常常被深夜醒着的婴儿所困扰。这样的情况会因为没有足够的休息时间而增加父母的压力。除此之外,经常熬夜的婴儿担心会对他们的成长过程产生影响,"Tatang博士说。

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对于detikHealth,Tatang博士提到了影响婴儿经常熬夜的几个因素。其中一个是夜间仍然"新鲜"的婴儿的状况。

"这通常是因为婴儿得到足够的午睡时间而使他在晚上活跃,"他补充说,正如周二(2015年7月21日)所写。

另外,宝宝的睡眠时间也常常是一个原因。例如,如果婴儿在下午入睡,通常会增加婴儿的耐力并使他更加活跃,所以深夜他仍然对活动充满热情并不少见。

婴儿实际上仍然可以想玩,以便还没有出现困倦。 "他小时候最接近婴儿的是他的父母。当你和你的丈夫是上班族,你的小孩子没时间的时候,如果你在家的时候,你的小孩子会很开心并且想要玩,不要感到惊讶塔坦博士说。

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美国谨防进口食品中的细菌

进口食品配料,特别是加工鱼产品在美国很受欢迎。美国食品和药物管理局警告说,这些食品成分中存在细菌污染的风险。

寿司是日本着名的食品之一,结果证明它有很多好处。通常,寿司的填充物是鲑鱼和金枪鱼。所以寿司含有来自鱼类和维生素A,B1,B2,B6,烟酸和C的欧米茄3.但如果你喜欢食用它,请确保使用的生肉来自可信赖的来源。如果没有,细菌感染的风险潜伏。

现在进口食品是美国一些人的生活方式。据政府统计,自20世纪90年代以来,进口到美国的食品数量翻了两番。因此,他们消费的食品中有15%至20%来自其他国家。大约50%的水果和蔬菜是从其他国家进口的,还有80%是新鲜鱼类。

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重要的是要知道,因为这种食物肯定有独特的风险。不仅如此,蔬菜也存在一定的风险,包括含有杀虫剂,抗生素和其他危险化学品,这些化学品因其对人体的不良影响而在美国被禁止使用。

感染病毒,细菌和寄生虫的风险也潜伏在其他鱼类和生肉中。例如,在2012年,有425人死于寿司的寄生虫污染。这可能是由于缺乏关于新鲜和正常肉类的教育。

"进口食品未必受到良好监控,因此当你想要食用它时,你应该看看肉是否可行。我希望美国政府和食品进口商能够更加谨慎地防止可能被污染的食品流通,"Douglas Stearn说,美国食品和药物管理局(FDA)主任,周日(2015年7月7日)引用医学日报报道。

预计今年FDA将能够发布国内和进口食品的安全法规。在这种情况下,现代化食品安全法被认为是有效的。

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这是在禁食期间保持牙齿卫生和口腔的重要性

禁食时,消费食物的强度确实较少。食物和饮料只有在时间到达时才进入口中并打破禁食。现在,禁食期间饮食模式的这种变化有时会成为那些经常忽视牙科和口腔护理的人的陷阱。

 一般来说,大多数人认为,因为在禁食月份接触口腔表面的食物量变少,所以清洁牙齿和口腔的强度会降低。最后,禁食期间经常遇到的问题是口臭。

 "如果我注意,在禁食期间会出现一些经常出现的牙齿和口腔健康问题,例如牙龈肿胀,蛀牙和口臭。这表明清洁牙齿和口腔的常规并不是最大的",教授说。 Dr.drg。 Melanie Sadono Djamil,MBiomed。

 刷牙应该像往常一样每天做两次。之后,用漱口水漱口完成刷牙的习惯。不同于仅达到口腔面积25%的牙刷,液体漱口水可以到达牙齿和口腔的最硬部分。刷牙后不能负担得起。吃完sahur菜单后,立即清洁牙齿和口腔。不要通过直接做活动,继续睡觉或等待洗澡时间来延迟清洁牙齿和口腔。腐烂,然后引起细菌和菌斑形成的细菌。因此,你的新习惯是刷牙和在黎明后的早晨使用这种漱口水,并在打破禁食后重复夜间。

 他还说,除了在禁食期间懒得保持牙齿和口腔清洁外,口臭也可能是由于其他因素引起的,即口腔内缺乏唾液产生。这是很自然的,因为在一整天你不吃不喝。结果口干了口腔闻起来更好。因此,用漱口水漱口可以杀死导致牙菌斑的细菌,可以帮助你恢复呼吸。

 "选择对天然成分如精油有效的漱口水,选择含有安全酒精的漱口水。不需要过度使用,"教授继续说道。 Dr.drg。 Melanie Sadono Djamil,MBiomed。

 可以选择的一种漱口水是LISTERINE,它使用来自4种天然精油的活性成分,由薄荷脑,桉树酚,百里酚和水杨酸甲酯组成。这四种精油有效渗入斑块层,杀死99.9%的细菌,导致口臭,牙菌斑和蛀牙。

 LISTERINE有7种不同的风味选择,可以帮助牙齿和口腔护理,全天提供清新口气,并帮助您在斋戒月增加自信。在黎明后刷牙并打破禁食后,用20毫升LISTERINE漱口30秒。使用LISTERINE后1天后感觉更清新。 7天后牙齿也会更清洁,14天后牙龈更健康,21天后牙齿会更强壮。

 如果您喜欢清淡的味道,请选择LISTERINE天然绿茶。但是,如果您喜欢口中清新和舒缓的口味,您可以尝试LISTERINE Cool Mint。您还可以尝试最新的创新产品LISTERINE Multi Protect,它可以提供6种口腔和口腔问题的全面保护。如果您想免费试用LISTERINE产品,请点击这里。

 庆祝你在这个斋戒月与李斯德林一起胜利"挑战21天李施德林走向胜利。获得与偶像,几十个IPAD迷你和数百个购物凭证通过合作的方式共同对新的歌曲图卢斯和RAN。呼吸很新鲜,牙龈和牙齿健康的休闲机会更有信心,斋月更有福气。快来注册吧,开始转型!关于医生

 PDGI博士(印度尼西亚牙医协会)研发部门的成员探讨了生物医学和生物化学领域。他还在不断进行口腔和牙齿健康以及唾液领域的各种研究。在国外,他曾担任美国KTI的FKAK(牙科学院)院长。到目前为止,他仍在教授医学 - 基础牙科,特别是生物化学和口腔生物学的主要科目。

研究:三分之一的工作母亲可能会发育迟缓的儿童

从中下阶层为母亲提供母乳辅助食品(MP-ASI)的意识确实仍然很低。在大城市工作的一些母亲也发生了同样的事情。

在他的博士推广会上,来自印度尼西亚大学(FKUI)社区医学院的MTI博士Aria Kekalih博士说,印度尼西亚近40%的职业母亲是非熟练劳动者。 Aria博士的研究提到,这会影响给予儿童的MP-ASI摄入量。

"在印度尼西亚,有三分之一的职业母亲是非技术工人,因为他们是工厂工人或其他劳动者。在这个社区,人们越来越认为,由于儿童保育资源有限,以及他们继续工作的义务,妥协喂养不当",阿里亚博士。

他在周二(2015年6月23日)在印度尼西亚大学医学院参议院大楼举行的博士推广会上见到记者后,表达了这一点。

给予MP-ASI的效果不是最大可导致儿童发育迟缓。 Aria博士说,缺乏MP-ASI会妨碍儿童的成长。这最终使得孩子身体短暂,大脑的认知发育受到干扰。

"这群非熟练工人的母亲,因为他们忙于工作,最终给予MP-ASI不是最佳的,甚至不给母乳,因为他们认为母乳足够。这是不可能的,母乳对6个月以上的孩子来说还不够"他又说了一遍。

因此,他建议非熟练工人的母亲应该更加关注儿童的健康。据他说,母亲努力赚钱是没有意义的,但孩子的健康甚至被忽视了。

"选择是两个,停止并注意孩子的MP-ASI。但并非所有都可以归因于经济需求。因此,第二选择是要求工厂或公司提供帮助或协助。最小ASI空间和MP-培训ASI",他说。

百胜!每天两个巧克力棒可以预防中风和心脏疼痛

Aberdeen - 保持心脏等重要器官的健康并不是一件容易的事。但是,如果你努力锻炼和保持健康的饮食,你的身体将自动受到各种疾病的保护。可以选择帮助维持健康心脏的食物之一是巧克力。

许多科学家长期以来已经揭示了巧克力对心脏健康的益处。然而,来自英国的研究人员Phyo Myint教授有机会领导一项关于巧克力及其与世界上最大心脏病之间关系的研究。在这项研究中,他涉及17万人。

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然后Myint教授团队观察了所有参与者超过10年的巧克力消费情况。五分之一的参与者从不吃巧克力,而其他人每天平均消耗7克巧克力,但每天也有高达100克。

由此可以得出结论,每天食用两块巧克力(超过100克)可以将患心脏病的风险降低25%,并可以减少产前中风。

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"因为巧克力含有许多有益成分,如可可,黄酮,牛奶和坚果,这些成分中的每一种都被证明有助于保护心脏健康,"Myint教授说,他也是阿伯丁大学的教学人员。

此外,经常食用巧克力也与低体重指数(BMI),腰围和血压之比有关,所有这些都表明健康状况良好。

"那些吃巧克力的人变得更瘦,不容易发胖,往往更活跃,很少发现2型糖尿病",他再次说道。

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只是Myint教授提醒说,如果以理想的量消费巧克力,这个新的好处是非常明显的。 "参与者消费最多的是牛奶巧克力,但如果吃的是黑巧克力,其益处将更大",周三(2015年6月17日)镜报引用的Myint教授补充道。

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胃疼很大,显然这个女孩的胃里有一个1.5米长的毛球

Uttar Pradesh - Kavita Kumari(15岁)抱怨她的胃疼,甚至不能喝酒。经过检查,发现女孩的肚子里有一根1.5米长的毛球。

在过去的一年里,人们都知道Kavita喜欢吃头发。不仅是他自己的头发,Kavita还经常"拔掉"母亲,朋友的头发,甚至是躺在地板上的头发。 Kavita经历的饮食成瘾也被称为Rapunzel综合症。

这种综合征是一种拔毛癖,一种人有拉毛的心理障碍。由于这种综合症,Kavita失去了胃口,并且会呕吐她喝的每一种食物。

除了抱怨他的胃疼,身体虚弱外,Kavita的胃也突然长大。他的父母Bechan Ram(34岁)和Phool Devi(32岁)将他带到他们住所附近的医生那里,但Kavita只给了药。然而,随着时间的推移,卡维塔的病情恶化了。然后他被带到北方邦的Siddharth Multi专科医院和研究中心。

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"Kavita向我们抱怨腹部剧烈疼痛.CT扫描显示,他的胃里有一团毛球,也导致胃部和小肠出现大的病变。他也营养不良,身体非常虚弱,无法站立"处理Kavita的胃肠和腹腔镜外科医生Lal Bahadur Sidhrath博士说。

在星期五(2015年6月26日)从各种消息来源引用,毛球终于通过手术成功移除了两个小时。现在,Kavita正处于康复期,她的计划也将接受咨询,以克服她正在经历的长发剑综合征。德维自己直到现在声称不相信他的女儿是否患有心理障碍。

"在这段时间里,我经常看到他拉出我的两根头发中的一根,但我不知道卡维塔竟然喜欢吃头发.Kavita学校的朋友也说过,我的孩子做了同样的事情,拉着他们的头发。和Kavita只是想开玩笑。事实证明,它实际上威胁着她的生命,"Devi说道。

他很感激,因为医生可以从女儿的肚子里拿起毛球。因为,在此期间,如果Kavita被带到他们住所附近的医生那里,没有进一步的检查,Kavita只给了药。

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脱水,减少禁食期间的摄入量

最常见于禁食者的健康问题之一是脱水。虽然对于普通人来说,这种状况不能与普通的口渴区别开来。

然而,脱水的实际风险取决于快速或黎明时消耗的某些食物或饮料。一种必须避免以便不脱水的饮料是咖啡。

"咖啡往往会让人小便很多。这个术语,利尿剂,"医学博士大学医学院家庭物理诊所主任医学博士Ahmad Fuady博士说,他是detikHealth并于周三(2015年6月17日)撰写的。

艾哈迈德博士继续说,特别是如果咖啡单独食用或不伴有其他摄入量。因为如果单独食用,咖啡会引起胃酸增加,这对禁食者来说是不利的。

同样的事情也由Endang L Achadi教授,MPH博士,Dr.PH.传达。来自印度尼西亚大学公共卫生学院。 "咖啡是如此,导致利尿作用,导致更多的身体或尿液排出,使其更容易口渴,"他在一个单独的机会中解释说。

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除了咖啡,油炸食品也经常被指责吸收更多的体液,因此快速变得易于口渴和脱水的人。对此,艾哈迈德博士说,这是因为油炸食品的含盐量很高。

他说,"盐会增加脱水的机会"。尽管如此,恩唐教授认为,尽管存在这种可能性,但对身体脱水的影响并不是太大。

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我该怎么办?为了防止脱水,Endang教授解释了吃sahur时必须避免的食物清单,以便脱水不易接近。他们是什么?

首先,不要摄入过多的含盐食物。因为根据Endang教授的说法,盐可以从体内的液体中吸取水分,然后将其保持在细胞之间,这样它就不会扩散到体内。

其次,避免喝咖啡。印度尼西亚医学营养医师协会(PDGMI)主席解释说:"如果你真的想喝咖啡,那就是在imsak前一小时或接近牧师喝更多水的时间。这是为了取代因咖啡效应而释放的体液。"

第三,你不应该吃辛辣或过于纤维的食物,因为它可以防止营养物质的吸收,并导致禁食中间的虚弱。

他总结道:"高纤维蔬菜被提供的蔬菜所取代,但必须平衡点"。