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对于爱吃巧克力、却总在吃完后有罪恶感的人来说,如今终于迎来一项好消息:科学家指出,巧克力棒其实能当有益健康的药物来吃。

美国波士顿巧克力公司Kuka Xoco专攻药草技术的学者宣称,已发展出「药用」巧克力棒的原型,是从生长在安地斯山国家玻利维亚和秘鲁的一种药草中萃取出新的去苦味剂,能让原本不可口的巧克力天然原料-纯可可粉-没那么苦,如此一来,生产巧克力时就不必为了改善口感,而加进许多不益于身体健康的添加物,巧克力中的脂肪和糖分含量便可降低。

Kuka Xoco总裁兼首席科学家阿罗尼亚(Gregory Aharonian)在10月举行的全球巧克力论坛中说:「利用微量的古柯植物萃取物,能去除可可的酸味,如此便不需要在巧克力内添加糖分、和许多脂肪,就能将可可的医药疗效释放出来。」

阿罗尼亚表示,只要2盎斯的古柯叶萃取物,就能去除1吨可可豆的苦味,取代900磅的糖,每1吨可省下500美元。

比起需要花时间服用才能见效的抗生素,这款低脂低糖药用巧克力不仅让人较有好感,背后的科学依据也相当合理,因为巧克力主要成分可可含有对健康有益的和矿物质,有助于降低血压和中风风险、保护神经系统,以及维持良性的。

由于未加工过的可可嚐起来极为酸苦,许多生产巧克力的公司会在产品内加入脂肪和糖分,让巧克力变甜,但也使得可可的神奇疗效,常被占目前巧克力至少七成含量的脂肪和糖分抵销掉。

Kuka Xoco指出,人工甜味剂是失败的添加物,因为口感既不佳,又会使人发胖,并且对健康有不好的影响。

Kuka Xoco所研发的新巧克力棒,在添加天然药草之后,巧克力的脂肪和糖分含量便能减半,降至仅占35%,也意味能更能有效地发挥可可的益处。

目前这款巧克力仅为试作样品,预期明年上架贩售。

Kuka Xoco表示,最终目标是打造出脂肪和糖分仅占10%的巧克力棒。

阿罗尼亚在论坛中将糖形容为「下一种」,并表示若巧克力能去除这种不健康的成分,将可以、且应该当作药物食用。

此外,阿罗尼亚说,去除巧克力中大量的不健康成分,将使巧克力制造业摇身一变,成为健康食品业,预料每年的销售额将因此而倍增。

他说:「若是能去除大部分的糖分和脂肪,在美国每年规模1,000亿美元的巧克力工业,将可望成为每年销售额2,000亿美元的健康食品工业。我们期待和巧克力业者合作,联手让巧克力变成民众最乐意吃的药物。」

鼻过敏、鼻竇炎、感冒分不清...医师:应对症治疗

霸王级寒流离开不久,天气回暖逾10度,紧接着西半部及东北部受到锋面影响,又可能出现短暂阵雨。天气剧烈变化之际,尤其是寒冷的冬季,不少人饱受困扰,常分不清楚究竟是鼻子或、还是引起。

鼻炎定义为鼻黏膜炎症反应,可简单分为「过敏性鼻炎」及「非过敏性鼻炎」两大类。其中过敏性鼻炎是因过敏原与人体内特异性免疫球蛋白E(IgE)抗体结合,产生免疫反应,导致鼻黏膜发炎,其特徵为鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、鼻子痒。至于非过敏性鼻炎的诊断则是排除过敏性鼻炎,原因可能包括感染、药物、职业、荷尔蒙、温度变化、食物、情绪以及原发性等。

感冒是急性病毒性上呼吸道疾病,主要影响鼻子(鼻炎)、咽喉(咽炎)、和鼻竇(鼻竇炎),偶而会影响眼睛造成结膜炎。常见症状包括咳嗽、、流鼻涕、打喷嚏、发烧等。通常约7到10天会缓解,但有些症状可能持续3星期以上。超过200种病毒株可引起感冒,其中最常见的是鼻病毒(rhinovirus)。

流感的主要致病原是流感病毒,常引起发烧、头痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽等。有人会因为感冒,鼻竇受到续发性的细菌感染而演变为鼻竇炎;有些免疫力差者,可能有病毒性肺炎或续发性细菌性肺炎,须特别提高警觉。

鼻竇是围绕在眼眶及鼻腔周围与鼻腔有相通的气化骨,内衬呼吸上皮,正常情况下会分泌黏液,每天约分泌一公升的黏液,并被黏膜上的纤毛送到鼻腔中,再往后送到鼻咽腔、喉咙,经由吞嚥到达肠胃中。若因细菌、黴菌等感染,造成鼻竇内衬黏膜的发炎反应,就称为鼻竇炎。

根据临床症状持续时间的长短,鼻竇炎可分为「急性鼻竇炎(症状持续4周以内)」、「亚急性鼻竇炎(4到12周)」、及「慢性鼻竇炎(12周以上)」。鼻竇炎症状多为脓鼻涕、鼻涕倒流、鼻塞、鼻肿胀感,有人会有头痛、颜面疼痛、嗅觉障碍、分泌物倒流至咽头而引起咳嗽等症状。

治疗方式主要是鼻内类固醇喷剂和口服抗组织胺,另避免接触过敏原,对于过敏性鼻炎治疗也扮演重要角色

以症状治疗为主,多休息、恢复自体免疫力,才能让病程不会拖太长。预防方法需靠勤洗手及公共场所尽量戴口罩

少数患者会出现严重并发症,因此流感患者应尽速就医,评估是否需给予治疗流感的抗病毒药剂

主要是抗生素和化痰药的药物治疗。若有严重并发症如眼睛及中枢神经感染,或演变成慢性鼻竇炎,才需手术治疗(功能性内视镜鼻竇手术)

由于鼻炎表现多样,有患者可能有过敏性鼻炎、又合并感冒或鼻竇炎,惟有找专业医师经由详细的病史询问及理学检查(如鼻内视镜检查),才能鉴别诊断、对症下药。当然,预防永远重于治疗。良好规律的生活习惯、健康饮食、品质良好的充足睡眠,才是维持身体免疫力的最重要关键。

心肌梗塞有预兆 一觉胸闷快就医

寒舍集团创办人蔡辰洋惊传凌晨因去世,医师指出,每年冬天跨年至春节期间,心肌梗塞发生率较夏天倍数成长,这周气温低,心肌梗塞患者更大增二到四倍,提醒中高龄族群最近要控制并注意保暖,一旦出现症状应尽快就医。

卫福部国健署统计,心脏疾病居国人十大死因第二位,前年有近两万人死于,平均每廿七分钟就有一人死亡,其中又以心肌梗塞是造成心脏病死亡的主因之一。近年国人心肌梗塞标准化发生率虽略降,但男性有上升趋势,心肌梗塞发生率为女性的二点八倍以上。

台大医院心脏内科主治医师王宗道说,本周气温明显比上周低,临床观察发现,心肌梗塞病患比平常增二到四倍,特别是长期忙于工作、忽略三高病情控制的中年男性属高危险群;此外,总统大选投开票日,有些选民难免对于选举结果过于兴奋或失落,血压风高的人估计增三到五成,也要慎防心肌梗塞上身。

新光医院内科部主任徐国基和台北医学大学附设医院急诊医学科主任高伟峰表示,秋冬气温低,清晨及傍晚是心肌梗塞的好发时间,尤其冷热交替之际需注意保暖。此外,年轻人也会心肌梗塞,临床上就有廿多岁的菸枪突然发病的案例。

心肌梗塞的典型症状包括、胸闷、上腹疼痛,部分患者会有胸前灼热感等非典型症状。王宗道说,平时活动若出现类似「大石压胸」、透不过气,而且从胃到脖子、左上臂内侧到右肩像是被掐住般隐隐钝钝的痛,同时冒冷汗,但稍作休息就好转,若一周发生两次以上,血管可能已阻塞八成以上,切莫大意,而且建议患者坐救护车就医,勿自行开车或搭计程车,减少氧气消耗。

长庚医院急诊医学部主任陈日昌表示,近期早晚温差大,除了三高患者需注意天气变化外,肥胖、抽菸、男性超过四十五岁以上,女性五十五岁以上应控制体重及戒菸,也别让情绪起伏过大,以免中风。

此外,三高患者应按时服药控制病情,王宗道说,清晨起床建议应穿外套与拖鞋,建议长者不必外出做晨间运动,而且起床量血压若偏高,记得在睡前先服药。

延缓白髮出现 皮肤科医师建议这方法减少毛囊受损

今年冬季霾害天数比往年多,台湾諮询协会指出,依照国外研究数据,浓度每上升10微克,气喘发作机会就增加2%到4%,去年12月22日环保署的高雄大寮检测站测得PM2.5浓度为122微克,推算下来,气喘发作机率约增4成,门诊气喘患者也确实骤增。

根据环保署的PM2.5浓度分级,当超过第七级(54微克),就进入高浓度红色警戒区。不过去年12月,连续23天PM2.5浓度超过第七级,甚至还有许多检测站浓度紫爆(71微克),包括万里、复兴、小港、左营、林园、潮州、竹山、大寮和善化,都曾风破100微克。

台湾气喘諮询协会理事长、桃园长庚医院胸腔内科主任林鸿銓表示,诱发气喘的主要原因为尘蟎、刺激性气体、季节交替及剧烈运动,但近几年只要一到秋冬,垄罩台湾,因气喘就诊的患者也随之增加。而欧洲最新研究也指出,包括PM2.5、PM10、臭氧、二氧化氮、二氧化硫空汙气体,都和气喘患者急诊、住院有显着相关。

有20年气喘病史的71岁吕伯伯表示,气喘发作时鼻子无法呼吸,张大嘴也吸不到气,胸腔感觉快炸开,连坐计程车想去医院急诊,面对司机却连一句话都讲不出来,非常难受。他感嘆,最近每遇霾害,气喘发作得更频繁、更厉害,日前还因血中缺氧住院6天,现在必须随身带着急救药物。

世界卫生组织估计,全球约有三亿气喘人口,每年约有25万人死于气喘。林鸿銓表示,台湾气喘盛行率约11.9%,因许多患者「自我感觉良好」,不到最后一刻不愿就医,因此国人气喘控制状况比泰国、南韩、香港和澳洲都还要差。

目前对于治疗气喘方式,均採阶梯式治疗,若患者症状进到「严重型气喘」阶段,依据2015年全球气喘创议组织(GINA)指引建议,使用吸入型类固醇、长效乙二型促进剂,同时合并使用抗胆碱支气管扩张剂,可有效提升肺功能并减轻恶化风险。国内食药署去年12月刚通过上述药物来治疗严重型气喘。

林鸿銓说,气喘只要好好治疗,肺功能就可回复正常水准,呼吁气喘病人遵从医嘱、规律用药,同时在霾害期间记得外出戴,降低空汙诱发气喘机会。

1.减少外出机会,运动从户外改到室内。

2.出门选择戴活性碳口罩,沿着脸部压紧。

3.上班、上学多搭乘大众交通工具。

4.骑机车建议改戴全罩式安全帽。

5.回家马上洗澡、洗衣服,避免脏汙被幼儿接触。

搔痒.红疹.尿布疹... 爸妈别崩溃 4招搞定宝宝肌肤

今年冬季天气变化异常,门诊因皮肤干痒或湿疹就医的宝宝变多了。主要是因为皮肤尚未发育完全,且细胞缝隙较大,保水力不如成人,散热能力也不佳,很容易因干燥、低温而使皮肤血管收缩、减少散热,加上皮脂分泌变少,因此无法有效保留皮肤水分而产生、等状况。

近来常在门诊发现,有些爸妈误以为使用天然或手工制洁肤产品,就能避免人工皂或含有防腐剂与界面活性剂引起的刺激或过敏问题,实际上仍会引起皮肤病灶,但此类迷思已持续流传多年,主管机关应努力做好对肥皂与沐浴乳成分与添加物规范,并负起管理监督责任。另外,家长也应谨记婴幼儿娇嫩皮肤尚未成熟、仍在发展阶段,不适当产品所造成的刺激可能引发各种皮肤发炎性伤害。

对于婴幼儿的皮肤照护方面,家长应像面对食安问题一样,使用任何产品前必须详读说明书,并加以仔细比较,记得选择专门制造婴幼儿清洁产品的品牌,这类产品不仅制作过程有实验室严格把关品质,且也通过临床科学实验证实对婴儿皮肤无害。此外,家长在帮婴幼儿挑选相关清洁沐浴及皮肤照护产品时,也可进一步参考国内母婴亲善医院的丰富使用经验,避免落入迷思。

提供临床上常见的宝宝皮肤照护迷思,包括许多爸妈怕孩子着凉,刻意给宝宝穿多件衣服,如此会造成皮肤闷热多汗,导致汗腺皮脂阻塞、甚至发炎;另外,家长应避免婴幼儿排泄物与尿布直接接触,降低机会;室内需维持一定的温湿度;洗澡水勿过烫、洗后可涂乳液。

室内穿衣以舒适凉爽为原则,宁可少穿、不要多穿,宁可宽松、不要厚重,且需常清洁擦拭孩子皮肤。

应每隔2至3小时换尿布,尽量水洗后,先擦干再晾干10至15分钟,以保持皮肤干爽。另可用添加乳液的湿纸巾,清洁之餘亦可增加一层保护膜,防止排泄物与尿布疹直接接触。

建议室温控制在摄氏20至24度,湿度维持50%-60%之间最适宜,搭配适当穿衣原则;虽然手脚冰凉,但若体温正常即可放心;使用暖气时,应以加湿器或放一大盆水,以提升室内溼度。

原则上一天洗一次,每次不超过10分钟,洗澡次数频繁或时间太长可能洗掉皮脂保护。水温约在摄氏35至40度为佳,过高将使肌肤保水力下降;若皮肤较干燥,建议洗后10分钟内擦乳液,减缓皮肤干燥症状。

资料来源/周怡宏医师;制表/张嘉芳

癲癇发作不易咬舌 旁人别乱塞异物

【台湾新生报/记者戎宿安/台北报导】

俗称「羊癲疯」的患者常常会遇到不公平的待遇,事实上,癲癇为神经中枢系统的一种表徵,是一种突发的神经放电,时常伴随着复杂多端的临床症状表现,通常会出现或伴随意识障碍,但也有其他多种类型。据统计,每一百人口中有一个癲癇病人。以此计算,台湾约有二十万癲癇病人,可算相当普遍,因此学会正确的癲癇急救是很重要的。

红十字会桃园支会急救推广志工徐士强表示,有些电视媒体会报导,当癲癇病友发生癲癇时,为了预防患者咬伤自己舌头,将手指或外物放入患者口内,担心患者会咬舌,但其实这是不正确的癲癇急救资讯。

癲癇受伤最严重时常是因为旁人为了要塞东西到患者嘴中,扳开患者的牙齿,造成牙齿断裂、口腔黏膜受损等问题,但通常患者不太会咬伤舌头,因此别再塞东西在患者口内,只要保护患者安全,维持呼吸、脉搏正常即可。

请勿制止患者抽蓄动作,癲癇发作时,若外力强行介入,可能会造成淤青、肌肉拉伤,严重的话甚至会骨折,此时只要保持周遭环境的安全,注意是否有尖锐物、避免患者头部受到撞击、陪伴并观察患者直到患者清醒。患者没有清醒的时候,应当禁食,因此时患者意识不清,吃药喝水都有可能造成呼吸道阻塞。

癲癇症状分为大发作与小发作,小发作只有几秒的意识模糊及两眼直视,运动系统并不会受到影响:大发作会有软弱、、眼睛发花等先驱症状,发作时会突然大叫、失去意识跌倒、瞳孔放大且固定、口吐白沫、大小便失禁、全身规律抽蓄、遗忘并发过程等症状发生,而减少患者因受到误解,而被歧视与排斥而。

目前社会对于癲癇患者还是常常因为误解而有所偏见,在求学甚至求职阶段,常常会遇到不公平的待遇,周遭人都学会正确的癲癇急救方式,对于癲癇病友除了更有保障之外,民众也能够透过学习急救,因而对于癲癇有更正确的认知。

延缓白髮出现 皮肤科医师建议这方法减少毛囊受损

【台湾新生报/记者苏湘云】

在台湾,每五名儿童可能就有一人患有。气喘患者只要一接触原,呼吸道就会发炎,常见吸入性过敏原包括、花粉、宠物皮屑等。美国纽约蒙特费尔医学中心过敏与免疫科主任大卫‧罗森史崔奇接受外电访问时表示,任何东西只要会引起过敏反应,就可能引发气喘症状。

对于气喘症状,有些民众认为,气喘、过敏症是儿童疾病,长大后就会好转,也有人认为,只要气喘没有继续发作,就可以停药,这些想法都是错误迷思。一些国外医学专家特别针对这些迷思做出说明、解释。

季节性过敏、气喘通常出现于儿童时期,有些人长大后,症状就逐渐消失,但这并不代表情况好转。美国过敏、气喘与免疫学医学会(AAAAI))表示,多数儿童是对牛奶、鸡蛋、黄豆、小麦等特定食物过敏。长大后,有些人的过敏症状可能随时间而改变、减轻。

美国过敏与气喘照护机构家庭护理师葛温‧卡尔顿表示,许多患者认为,气喘、过敏只是儿童疾病,特别是气喘,更是如此。等患者长大了,情况就会稳定,症状就会消失。这种说法,部分是正确的,随年龄增长,呼吸道也会比较大,身体也逐渐产生耐受性。

纽约过敏症医师克里福尔德‧巴斯赛特指出,有些患者的过敏症状的确会在长大后逐渐消失,但也有很多人不是这样,有些人过敏症甚至转趋严重。

这世上并没有防过敏狗、防过敏猫。宠物皮屑是常见过敏原,有些品种所引起的过敏症状较少;一般来说,猫引起过敏的机率约为狗的两倍,猫的唾液、尿液含有一种蛋白质,而这种蛋白质常成为过敏原。因此就算品种的毛比较少,也可能诱发过敏症状。

如果想要减少宠物所造成的过敏反应,宠物最好尽量养在室外,避免让宠物进入卧室。此外,也要避免宠物碰触地毯、室内装潢,宠物也要定期洗澡、梳理。

罗森史崔奇表示,即使气喘症状暂时好转,呼吸道还是可能持续发炎。有时只要在冷空气中散步,就可能诱发气喘发作。遵照医嘱用药,才能避免呼吸道一再发炎,并帮助预防气喘复发。

马偕儿童医院儿童过敏免疫科主任徐世达表示,想要控制气喘、过敏症,不只要按照医嘱用药,也要多注意环境因素,尽量避免环境刺激、过敏原刺激。举例来说,像油烟、,都属于环境刺激物,容易伤害呼吸道健康。

以油烟来说,烹飪后不要马上关抽油烟机,最好让抽油烟机再运转十五分钟,以减少油烟刺激,降低过敏、气喘发作机率。

团圆饭人也圆 慎选零嘴好过年

吃甜甜过好年,是多数人过年必做的事,饭桌上除了必备的年年有鱼、金元宝等,更少不了餐后零嘴配茶,麻粩、坚果、糖果…都是茶几上会出现的零嘴,造就了年前迪化街大排长龙的盛况,更促成年后减重门诊的生意兴隆。

若以男性、女性每日摄取1800卡与1500卡为例,饭后和朋友聊天看电视之际,吃了1个麻粩、5至6片洋芋片、0.5个沙琪玛及10来颗开心果,便约摄取300大卡,分别占男性与女性每日总热量摄取约16.7%与20%。为减少身体不必要的负担,慎选零嘴是每个人必学课题,建议依自己喜好学习「百卡零食分量」估算,且需参考食物营养标示来估算所摄取的热量。

(资料来源/杨济华营养师、制表/张嘉芳)

倘若对食物属于来者不拒、较不挑剔者,建议可选择体积大或数量多的百卡点心,既可以满足口腹之欲,又能避免摄取过多热量。例如坚果类的夏威夷火山豆、花生、葵瓜子或西瓜子等,所含的热量差距甚大,以100大卡为例,可选择吃约8颗的夏威夷火山豆或约230颗的葵瓜子,建议可依自己对于食物的喜爱来慎选适合点心。

另外,零卡果冻或原味海苔等,也是年节低卡零食的不错选择,若想进阶DIY动手自制低卡零嘴,不妨尝试用烤箱自制低卡蔬菜脆片,不仅热量低,且富含纤维质。自制蔬菜脆片因长时间加热缘故,使蔬菜原有的维生素与矿物质容易流失,尽管有此缺点,但透过自制过程可减少调味料使用,并做出低盐、不含糖、低热量、富含纤维等特性的健康零嘴,减少热量摄取过多负担。

年节期间若不小心摄取过多零食,已超出百卡建议,不妨选出自己能负荷,且能长久配合的运动类型,来增加身体活动量、提高热量消耗量,避免脂肪堆积。

材料:胡萝蔔一条、橄欖油少许、盐适量、综合义式香料

步骤:

1.将胡萝蔔削皮后切成薄片

2.在煎锅中倒入少许橄欖油,稍微煎一下

3.撒入适量的盐、综合义式香料,放入烤箱(上下火约150至180℃、烤约40分钟)

4.胡萝蔔脆片完成

延缓白髮出现 皮肤科医师建议这方法减少毛囊受损

【台湾新生报/记者苏湘云】

我们的脚非常重要,因为有他们帮忙,才能站立、四处走动、行动自如,因此平常要好好爱护自己的脚、指甲,才不会自找苦吃。

美国纽约足部专科医师以撒‧塔巴里接受国外医学网站WebMD访问时表示,含有,而单宁酸是一种天然的抗菌物质,用温热的红茶水泡脚十到十五分钟,不但可以帮助软化足部硬皮,也可以减少〈)发生的机率。

足部在温热的水当中泡十到十五分钟,之后可以用浮石等轻轻去除足部硬皮,这样足部肌肤就会变得很光滑、细緻。或者也可以考虑使用压碎果核、糖、化学去角质物质等所制作而成的植物性药剂,这也有助去除足部硬皮、老皮。当硬皮去除后,可以涂抹椰子油、乳木果油等天然植物油脂,做好足部保湿。

如果足部出现轻度香港脚,经医师确诊,可以考虑使用一些抗黴菌成药,但治疗就比较困难,对于灰指甲,部分产品效果可能不甚理想。

当足跟皮肤又硬、又干,且出现龟裂困扰,最好看一下皮肤科医师、足部医学专科医师,医师可能会开处方药,帮助改善症状。若情况还好,则可以选用合适的保湿产品,以减轻症状。

许多民众到户外,可能记得为脸、手等擦上防晒乳,但不见得也会为足部擦防晒乳。到户外、海边,若是穿凉鞋、拖鞋,或需要赤脚,要记得连足部、脚趾也要擦防晒乳,建议选择防晒係数SPF三十以上广效型防晒乳,才能达到防晒效果。

有些人需要站一整天,或长时间走路,足部很容易痠痛,选择适合鞋垫就非常重要,好的鞋垫会让人比较舒服。鞋垫底部若是塑料材质,支撑力较佳。

双和医院皮肤科主治医师施怡贤提醒,最近常下雨,如果袜子老是处于潮湿状态,很容易增加足癣、汗皰疹、接触性皮肤炎等皮肤病风险,因此袜子若老是晒不干,可以用熨斗稍微烫一下,去除袜子湿气。此外,鞋子也会勤更换,足部、鞋子、袜子尽量保持干爽,对足部皮肤会比较好。

温差大湿度高 春季7过敏原 易诱发气喘

每年春天一到,全台各地就进入早晚超过摄氏10度以上的温差,加上春雨,温差与湿度,许多人一到春天就容易或感冒,尤其患者,更是易受影响。不管大人还是小孩,上呼吸道感染的患者激增,而气喘病发患者往往也会增加二到三成。

「温差加上湿度易引发过敏气喘。」奇美医院家医科主治医师谢依儒表示,根据国外的医学报告指出,温差超过摄氏7度、湿度超过60%以上,过敏气喘发作的机率就会增加。根据调查,霾害的中,颗粒大的会依附在呼吸道黏膜上,颗粒小的则可能穿过肺泡,直接进入血管而循环全身,由于人体的会把进入体内的悬浮微粒当成侵害人体的外来物而发动攻击,因此很容易引起气喘发作及慢性支气管发炎。

尤其最近的PM2.5,可穿透一般口罩,直达肺部、进入人体,增加各种心血管疾病与提高癌症死亡率的风险,近年来有研究发现,PM2.5是导致肺癌的主因之一。世卫组织已将PM10、PM2.5列为一级致癌物,国人十大癌症死因,可能大部分与PM2.5有关,对于健康的危害已超乎过去认知。

台湾春天季节交换之际,可能早上下雨潮湿,晚上就豔阳高照;春天空气中瀰漫较多各种、黴菌及生物碎屑,台湾地区的羊蹄、车前草、早熟禾、泽兰草、木麻黄、尤加利等更是常见的花粉过敏植物;最近还有季风把大陆霾害、沙尘暴的悬浮微粒吹到台湾上空,PM2.5往往造成许多过敏气喘患者病情发作及恶化。

谢依儒表示,过敏原的分类大抵分成:

其中又分为树花类、禾草类及莠草类。

如狗毛、猫毛、羽毛等。

蟑螂、蚊子等。

如牛奶、蛋、小麦、花生、酱油、坚果、海鲜等。

一种生活在地毯、旧书、寝具八只脚的小生物。

治疗过敏疾病必须从过敏原着手,日常生活中减少食用会令自己过敏的食物,清除暗藏过敏原的地毯、寝具,或清除容易长黴菌的角落,例如不要用地毯、布沙发或布制窗帘,儿童勿用绒毛娃娃、布娃娃等,若无法避免使用,则要定期用热水清洗,并且选择防寝具等等。

也可配合中医来控制气喘,缓解病情,远离频频发作的威胁。一名4岁的林姓女童,约1年前开始发病、常夜咳,1个月内约2~3次急性气喘发作,需常以吸入药物控制,配合类固醇或茶碱治疗。但仍反覆发作,在中药治疗一个月后,夜咳明显减少,一个月发作次数降低,一年后症状缓解,不再依靠吸入药物。

儿童、老年人、心血管疾病患者、慢性呼吸道疾病患者、糖尿病患者、孕妇、肥胖者都是易受悬浮微粒影响的高危险族群,针对高危险族群,更应做好预防措施,以免诱发相关疾病。谢依儒提醒民众五大自我保护方式︰

不要露天燃烧、戒菸、减少燃烧金纸、搭乘大众交通工具、种植花草树木、减少使用油性有机溶剂等。

减少开窗、烧香等。

空气品质不良时,应避免出门(尤其是高危险族群者)

「气喘患者,别吃寒性食物。」奇美医学中心中医部张仁旭医师表示,就中医临床经验来说,吃冰会影响脾胃运作及消化,而且会伤肺,所以有气喘的人不可以吃冰及生冷的寒性食物如西瓜、橘子、水梨、柚子、椰子汁、火龙果、芒果等。很多小孩都喜欢吃冰,但有气喘的小孩最好还是少吃。

一般来说,中药治疗多是以内服药物为主,以肺、脾、肾三脏的生理功能来调节身体,例如小青龙汤、定喘汤、麻黄附子细辛汤、八味地黄丸等,都是常用于治疗气喘的中医处方。此外,配合三伏贴的中医治疗,每年在背部穴道贴敷由延胡索等药物制成的药膏,也可改善过敏体质。