小心,饮用含酒精的饮料会大大增加食欲

想保持正常体重但仍喜欢喝葡萄酒等酒精饮料吗?你应该开始减少它。研究提到这些不健康的习惯会影响食欲,即使没有意识到你每天可以摄入6,300多卡路里。

对2,042名受访者进行的调查显示,这些额外的卡路里可能导致每周体重增加约1公斤。多达51%的受访者承认,饮用含酒精饮料之后,他们对"派对"快餐的渴望确实变得更大了。专家认为,这个问题是由于生活方式的趋势而产生的。

不仅吃得更多,一半的受访者在饮用约四杯酒精饮料后也取消了他们的日常体育锻炼计划。他们喜欢在吃零食时睡觉,放松,看电视。这种组合使体重增加不可避免。

减肥世界营养与研究负责人Jacquie Lavin博士证实,酒精会"松动"一个人的自我控制。他强调,那些饮用含酒精饮料的人更有可能长时间吃更多的饮料。

"酒精让食物感觉更加美味。它感觉比平时更美味,"Lavin博士说,正如BBC周五(2014年6月16日)所引述的那样。

因此,拉文博士呼吁向公众,特别是城市地区的公众宣传消费过量饮酒的其他负面影响的重要性。

同意英国公共卫生部(PHE)的营养学家Lavin博士,Alison Tedstone博士也证实了过量饮用酒精饮料的负面影响。 "这份报告可以让人们意识到酒精饮料产生的高卡路里含量。摄入过多的卡路里可导致超重和肥胖,最终导致心脏病,2型糖尿病和某些类型癌症的风险,"他说。

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